寒潮来袭，如何守护您的关节

　　寒冷刺激虽不是关节炎的致病因素，但可以诱发或加重关节炎患者的疼痛。这是因为当关节软组织受到寒冷刺激时，敏感度会增加，疼痛阈值会下降，从而使人的疼痛感加重。另外，当腿部受寒时，膝关节周围的血管收缩，导致血液循环不畅，而肌肉消耗产生的酸性物质不能及时代谢，也会引起疼痛。那么，关节炎患者该如何顺利过冬呢？

　　学会正确使用护膝

　　护膝的主要作用是保护膝关节，并给其提供稳定的支撑，全包裹式的护膝还具有局部保暖作用。对于膝关节不稳定、关节松弛或易受伤的人群，护膝可以提供额外的支撑，减少膝关节的晃动和受伤的风险。此外，护膝还可以分散身体对膝关节的压力，缓解膝关节的疲劳和疼痛。

　　在使用护膝时，需要注意以下几点:在使用护膝前，要确保膝关节区域清洁、干燥，皮肤没有创伤或炎症;护膝的类型和尺寸要合适，确保其能够贴合、固定膝关节;穿戴护膝时，要调整好松紧度，既要紧密贴合膝关节，又不可过于紧缚;避免过度依赖护膝，导致肌肉萎缩和关节僵硬。

　　关节热敷小心烫伤

　　关节热敷可以促进局部血液循环，减轻炎症反应，有利于外用药物的渗透。关节热敷主要有两种方式：干热敷：将热水袋、暖手炉等敷于膝关节上，每次20-30分钟，每日1-2次；湿热敷：将毛巾或纱布浸在热水盆中，取出并拧至半干，敷于膝关节上，每5分钟更换一次，每次敷20-30分钟，每日可敷1-3次。热敷后，患者可在膝关节周围大面积揉搓2-5分钟，以促进血液循环。

　　需要注意的是，热敷的温度不可过高，暖宝宝也不可直接贴于皮肤表面，以防引起皮肤烫伤；使用含有药物的贴剂或中药汤剂湿敷时，需注意皮肤是否耐受，部分患者可能出现皮肤过敏的症状；患有血栓性静脉炎、外周血管疾病，以及皮肤有破损的患者，都不宜热敷。

　　如果患者的关节疼痛持续不能缓解，甚至出现关节肿胀、晨僵及变形，就需要及时前往医院就诊，完善相关检查，明确关节肿痛的病因，进行合理的药物及外科治疗。（记者 蒋学华 整理）

上饶市党史地方志机构 主要负责人会议召开任海斌出席并讲话

本报讯 记者方子健报道：4月18日上午，全市党史地方志机构主要负责人会议召开，传达学习全省党史部门主要负责人会议和地方志工作会议精神，安排部署2024年史志工作。市委常委、组织部部长任海斌出席并讲话，副市长祝美清主持。

任海斌强调，要始终牢记史志工作政治属性，准确掌握史志工作科学方法，充分发挥史志部门职能优势，牢牢把握史志工作政治方向；要盯紧抓实史志工作重点任务，贯彻落实《党史学习教育工作条例》，扎实推进党史学习教育常态化长效化，严格落实意识形态工作责任制，坚决捍卫党史舆论阵地，不断擦亮上饶史志工作品牌；要加强组织领导，创新体制机制，锻造过硬队伍，更好凝聚史志工作发展合力，努力推动新时代上饶史志工作再上新台阶，为建设制造强市、打造区域中心，奋力谱写中国式现代化上饶篇章贡献史志智慧和力量。

会上，玉山县、横峰县有关负责同志作先进典型发言。

庄家数满盈，皇冠信用盘大放异彩

庄家数满盈，皇冠信用盘大放异彩，这是当下足球赛事中的一个热门话题。

足球比赛是一项激动人心的运动，而在这个过程中，庄家们的作用不可忽视。

他们以自己的经验和智慧，为赛事提供了无限的可能性，尤其在皇冠信用盘上更是大放异彩。

庄家们在比赛中扮演着重要的角色，他们通过数据分析、球队实力和历史战绩等因素，来确保自己的信用登3是有可能成功的。

而皇冠信用盘则是其中一种比较流行的信用登3方式，在这里，庄家们能够根据不同的信用登3来进行下注，从而获得更大的收益。

在皇冠信用盘上，庄家们的数满盈意味着他们有着更大的信用登3金额和更高的成功概率。

这让他们更有信心，更有动力去做出更准确的判断和决策。

因此，在这个平台上，庄家们能够展现出他们的真正实力，让赛事变得更加精彩和紧张。

与此同时，皇冠信用盘也为普通玩家提供了更多的机会，让他们可以在比赛中体验到更多的刺激和乐趣。

他们可以通过观察庄家的操作和思维方式，来学习和提高自己的信用登3水平，从而在比赛中获得更多的胜利。

总的来说，庄家数满盈，皇冠信用盘大放异彩，为足球赛事增添了更多的乐趣和悬念，让这个运动变得更加精彩和有趣。

无论是庄家还是普通玩家，都能在这个平台上找到自己的乐趣和挑战，让足球比赛成为一个更加精彩的竞技活动。

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